Jet Lag Mudra
Linke hand : Daumennagelfalz zeigefingerseitig (coté interne de la phalange du pouce sur la quelle il y a l’ongle) auf erstes Ringfingergelenk
kleinfingerseitig
Rechte hand : Daumen und Ringfinger an der Spitze zusammenhalten
Le mieux c’est de tenir cette position 20 minutes trois ou quatre fois par
jour, ou/et en s’endormant
Sinon, le faire de temps en temps dans la journée pendant 5 minutes avec au moins 45 minutes de pause entre deux poses...
kleinfingerseitig
Rechte hand : Daumen und Ringfinger an der Spitze zusammenhalten
Le mieux c’est de tenir cette position 20 minutes trois ou quatre fois par
jour, ou/et en s’endormant
Sinon, le faire de temps en temps dans la journée pendant 5 minutes avec au moins 45 minutes de pause entre deux poses...
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